Muchas personas contraen una depresión cuando son rechazados por la persona que aman, pero todo el mundo tiene la capacidad para superar las situaciones más adversas y encontrar una manera de ser feliz al margen de la persona objeto de su afecto.

Seguro es una situación difícil, pero no imposible de lograr. Aquí te ofrecemos algunos consejos para que, a pesar del dolor, dejes de sufrir y retomes tu vida.

1)Detener la espiral negativa.

No tiene mucho sentido estar constantemente pensando en la persona que te ha rechazado o es inalcanzable para ti. Esto hace que tu depresión se retroalimente.

Realiza actividades que requieran un mínimo de concentración para que tus pensamientos se desvíen del foco de tu depresión.

2) Aceptar la decisión de la persona amada.

La aceptación de su decisión es un paso clave para cerrar página. La depresión surge porque tu corazón no acepta que ya no te quiere.

3) Buscar alternativas.

Puedes seguir con tu vida y volver a disfrutar de actividades que habías olvidado, cultivar tus intereses y hacer algo productivo con ellos, volver a abrir tu corazón a otras personas y aprender a ser fuerte superando esta etapa con éxito.

4) Buscar y aprovechar al

máximo las distracciones.

Cuando el ánimo está bajo, hay que hacer algo para llevarlo a la cima. La acción es siempre el mejor antídoto para el abatimiento y la negatividad.

5) Busca la lección.

Ser rechazado nunca es agradable pero cada vez que algo así nos sucede, hay algo que podemos aprender sobre nosotros mismos, sobre cómo se desarrollan las relaciones o se desvanecen.

6) Comparte tu desánimo

con alguien de confianza.

Al explicar a los demás lo que sientes, la carga se vuelve menos pesada y puedes seguir en marcha.

7) Involúcrate con las cosas que suceden a tu alrededor.

La vida no se para, continúa. La depresión tiene la costumbre de mantener a la persona en su casa, donde se siente peor. Sal a la calle.

8) Relájate.

Tienes un montón de tiempo para

encontrar el amor.

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